Stresujesz się pierwszą wizytą na siłowni? Sprawdź na co musisz uważać i o czym pamiętać!
Ćwiczenia
Aktywność fizyczna w życiu człowieka jest niezwykle ważna. Codzienny ruch to klcuz do zdrowego i długiego życia.
Basen
Jest to rozwiązane idealne dla każdego. Ćwiczenia w wodzie są bardzo dobre na walkę z nadwagą czy też jako rehabilitacja po urazach.
Zdrowa dieta
To co jemy niejako nas kształtuje. Poza tym co jemy należy pamiętać o regularności - małe porcje, a częściej!
Crossfit w ostatnim czasie zyskuje na popularności. Sprawdź jakie ćwiczenia proponujemy dla początkujących.
Jeżeli jesteś fanem ćwiczeń z piłką to zachęcamy do przerobienia ich razem z Weroniką, która nagrała je w wersji wideo.